توصيات

هل تبدأ السمنة في النظام الغذائي؟


زيادة الوزن والسمنة هي أكبر القضايا الصحية في عصرنا. يمكن إرجاع الخمسة المؤدية إلى أسافين زائد إلى الطفولة.

واحدة من أعظم مسؤولياتنا هي رفع طفلنا إلى نمط حياة من شأنه أن يساعده على أن يصبح بالغًا يتمتع بصحة جيدة. ليس فقط علينا التأكيد على أهمية الحركة ، ولكن ليس أقلها لأنها مليئة بالكباش.

أنا أحبك - أنا أطعمك

لسوء الحظ ، حتى اليوم ، ما زال الكثير من الناس يعتقدون أن حبهم لطفل أو حفيد هو من خلال ورق التغليف المغذي والمضغ والشم. йdessйgek يمكننا اكتشافه من خلال الشراء. البسكويت الحلو المليء بالمواد الحافظة والشوكولاتة المسكرة وحلويات تسوس الأسنان قد يبتسم على وجهك الصغير لبضع دقائق ، لكن لسوء الحظ ، بسبب تأثيره الطويل الأمد ، لذيذ أخرى ضعه في السلة. ما هو الخطأ في هذه الأطباق الشهية؟
الأهم من ذلك كله أنها تحتوي على السعرات الحرارية الفارغة. هذه كلها كذلك йlelmiszerekالتي تجلب الكثير من السعرات الحرارية ، ولكن فقط عدد قليل جدا من العناصر الحيوية والمواد الغذائية والعناصر النزرة والفيتامينات. من المهم التأكيد على أنه ليس من الضروري دائمًا حظر طفلنا تمامًا. الحلو نيوزيلندي تنغمس، لكننا نحتاج إلى تعليمهم أن هذه ليست مكافأة يومية وأن هذه الجودة مهمة في تناول الوجبات الخفيفة أيضًا.

دعنا نعطي طفلنا طعاماً أكثر صحية

قوة الأب

إعلانات الأطفال والإعلانات ، في جزء كبير منه ، تروج الأطعمة التي غني بالدهون أو السكر أو السكرولكن مستويات منخفضة من العناصر النزرة الأساسية والفيتامينات وغيرها من المواد التي تلعب دورا هاما في اتباع نظام غذائي صحي. سيكون طفلنا سعيدًا بالمأكولات الشهية لهذا العام عندما يرى الإعلانات الملونة الغريبة. لا هذه طعام غير صحي دعنا نحاول أن نصبح والدًا جيدًا عند الشراء. قد يكون من الصعب توضيح سبب عدم فقداننا شهوتها ، ولكن إذا اتخذنا الاختيار مسبقًا ، وكان هناك بديل صحي للجوع ، فسنكون قادرين على الفوز.

مسؤولية الأسرة

إذا كنت تريد أن يقبل طفلك ويحب الوجبات الصحية ، فنحن بحاجة إلى اتخاذ الخطوة الأولى لقضاء المزيد من الوقت في إعداد وجبات الطعام وتناولها. يحتاج الى وقت اضافي الأطعمة لمراقبة الجودة في المتجر لقراءة أي نوع من الإضافات لديهم. اصطحب طفلك معنا عند الخروج ، واظهر له / لها ما نختاره لطعامنا.
ها йdesszбjъ كامنة لدينا ، نحن نقدم لك حلا وسطا لجعل نسخة صحية من واحدة من المفضلة لديك. في الوقت الحاضر ، يحتوي الدقيق الأبيض والسكر على بدائل صحية ، حتى نتمكن من صنع أي نوع من أنواع الحلوى. من المهم أن تكون الوجبات المنزلية ملائمة للعائلة على الأقل مرة واحدة في اليوم نعيش معًا على الطاولة. ومع اقتراب الأعياد ، فأنت مجلس جيد! اطلب من أصدقائك ومعارفك إحضار حلاوة لديهم بأنفسهم ضمير هادئ.